玄米スープが良いそうなので…

玄米に小豆を入れたご飯を毎日食べているんですが

玄米スープが良いと雑誌に載っていたので

如何言う物か、確かめてみましたら

結局は、「玄米のおかゆ」の事でした。

お米から炊くのが本来の作り方の様ですが

ご飯から作ってもいいと書いてあったので

先ずは、冷凍しているご飯から作りました。

今朝は、玄米ご飯を炊くとき

小豆の配合量を多くしました。

特に腎臓が悪い訳では有りませんが、小豆が好きなので・・・

ご飯が炊きあがった後、300ｇを1回分として小分けし

土鍋で4回分のおかゆを作りました。

朝食に食べるのがベターだそうで、

今朝は出来立てのおかゆを朝ご飯に食しました。