9-4 一日目の食事
決意を込めて、食事制限を始めました。
何時もは朝はパンと牛乳で済ませていましたが
シッカリ食べるようにとの指示で、サラダを足しました。
朝・昼は バランスよく食べる事!
間食は3時まで…これが一番キツイ!
とにかく一日は、終わりました。
第1週は サラダの週だそうです。
決意を込めて、食事制限を始めました。
何時もは朝はパンと牛乳で済ませていましたが
シッカリ食べるようにとの指示で、サラダを足しました。
朝・昼は バランスよく食べる事!
間食は3時まで…これが一番キツイ!
とにかく一日は、終わりました。
第1週は サラダの週だそうです。
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