9月17日　こんな物を食べました

17日、一日のメニューです。

最近、3時以降は　砂糖の入った飲み物や間食を控えています。

気が付くと、3時回っていることが多くて

又　食べそびれた～と、後悔したり

それが良いのか～と、納得したり　の　毎日。

食事制限が完了した際も、このルールを守ることが出来れば

太ることは無いかも知れませんね。