9月19日のメニュー

推奨メニューの中で、苦手な物が有りまして

それを抜くと、少しシンプルになりすぎましたね～。

（玉ねぎの薄切り・スプラウト）

キャベツの千切り　150ｇと、トマト1個

ツナのライト缶　小さいのを一個

満腹になりました・・・が

キャベツ150ｇは　少し多すぎましたので

朝食用に取っておきました。