9月30日の食事
今月 1か月 よく頑張りました (⋈◍>◡<◍)。✧♡
自分で褒めないと、誰も褒めてくれない?
と言いながらも、家族の応援があってこそですが・・。
朝もちゃんと食べる事!
夕食は「500カロリー」を目指すこと!
15時以降の間食及び、砂糖等の入っている飲み物は禁止!
此れは、頑張って守ってきましたが 中々結果に結びつきません。
それでも、最後まで頑張ります。
今月 1か月 よく頑張りました (⋈◍>◡<◍)。✧♡
自分で褒めないと、誰も褒めてくれない?
と言いながらも、家族の応援があってこそですが・・。
朝もちゃんと食べる事!
夕食は「500カロリー」を目指すこと!
15時以降の間食及び、砂糖等の入っている飲み物は禁止!
此れは、頑張って守ってきましたが 中々結果に結びつきません。
それでも、最後まで頑張ります。
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