10月31日のメニュー
朝食:トースト 食パン・縮緬雑魚・マヨネーズ
豆乳+甘酒
昼食:玄米ご飯100g しし唐コンニャク
イワシの煮物 味噌汁(人参・エノキ・卵
夕食:タンドリーチキンとアップルサラダ
食パン6枚切り1枚
鶏むね肉(ヨーグルト・カレーパウダー・ケチャップ)
リンゴ・レタス
朝食:トースト 食パン・縮緬雑魚・マヨネーズ
豆乳+甘酒
昼食:玄米ご飯100g しし唐コンニャク
イワシの煮物 味噌汁(人参・エノキ・卵
夕食:タンドリーチキンとアップルサラダ
食パン6枚切り1枚
鶏むね肉(ヨーグルト・カレーパウダー・ケチャップ)
リンゴ・レタス
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