11月21日の食事

朝食：食パン+マヨネーズ・グレープフルーツ・牛乳+豆乳

昼食：玄米ご飯・とろろこぶ

　　　レタス・豚肉・ジャガイモ・パプリカの炒め物

夕食：玄米ご飯

　　　豆腐のあんかけ

　　　豆腐・豚肉50g・青梗菜・シイタケ（白だし・片栗粉

　　　めかぶかまぼこ

　　　メカブ・かまぼこ・人参・胡瓜（白だし