11月21日の食事
朝食:食パン+マヨネーズ・グレープフルーツ・牛乳+豆乳
昼食:玄米ご飯・とろろこぶ
レタス・豚肉・ジャガイモ・パプリカの炒め物
夕食:玄米ご飯
豆腐のあんかけ
豆腐・豚肉50g・青梗菜・シイタケ(白だし・片栗粉
めかぶかまぼこ
メカブ・かまぼこ・人参・胡瓜(白だし
朝食:食パン+マヨネーズ・グレープフルーツ・牛乳+豆乳
昼食:玄米ご飯・とろろこぶ
レタス・豚肉・ジャガイモ・パプリカの炒め物
夕食:玄米ご飯
豆腐のあんかけ
豆腐・豚肉50g・青梗菜・シイタケ(白だし・片栗粉
めかぶかまぼこ
メカブ・かまぼこ・人参・胡瓜(白だし
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