11月22日の食事

朝食：食パン+マヨネーズ

　　　牛乳+豆乳　　りんご1/2+バナナ+ヨーグルト

昼食：玄米ご飯　きゅうりとわかめの酢の物

　　　ごぼう・大根・牛肉の煮物

夕食：ハワイアンボウル＆エノキタケのスープ

　　　玄米ご飯・マグロ赤身80ｇ・アボカド・レタス・トマト

　　　醤油+わさび

　　　エノキ・白だし