武庫川河川敷を歩いてきました
84日間に渡る食事制限を終え
希望通りとは言えなかったまでも、少し体重を落とせた。
キープしたいと思い、後は運動をするしか方法はないな~と
やはり、あるくが一番かと思って
主人の協力を得ながら、少しづつ歩こうと決めました。
今日は2回目です。
武庫川河川敷までは、自宅から10分。
河川敷を臨港線あたりまで歩き 10分位 往復20分
合計で40分くらい歩くことになりますが、ボチボチですね~。
河川敷を歩いていると、鳥の姿を沢山見ることができます。
この子達、今4羽しか写っていませんが
他にも一杯餌を啄んでいましたが、少し離れた場所から写したのでこんな感じ?
もう少し歩くと、川の中に「アオサギ」が杭に紛れて立っていました。
海からも近いので、結構エサがいるんでしょうね~
スマホで、寄せて写すと 少し画像が荒れてしまいました。
歩きながら、目も楽しませて貰いました。
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