10月20日のメニュー

朝食の写真がうまくとれていませんでした。

少し違いますが、前のものを使いました。

朝食：食パン+マーガリン　　レタス・トマト　バナナ

　　　牛乳

昼食：玄米ご飯　　鯖　大根おろし

　　　味噌汁　玉ねぎ・人参・薄上げ

夕食：ほうれん草焼きそば

　　　ほうれん草・蒸し麺・人参・もやし・シイタケ・ハム・卵

　　　味付けは　醤油　塩コショウ