11月16日の食事
朝食:サンドイッチと紅茶
8枚切り食パン2枚+マーガリン+レタス+卵+ベーコン+マヨネーズ
バナナ
昼食:肉じゃがと玄米ご飯
ジャガイモ・玉ねぎ・人参・鶏モモ肉
夕食:パプリカ・トマト・マカロニ炒め&カリフラワーサラダ
パプリカ・トマト・マッシュルーム・マカロニ80g
レタス・カリフラワー 美人食ドレッシングで
グレープフルーツ半分
朝食:サンドイッチと紅茶
8枚切り食パン2枚+マーガリン+レタス+卵+ベーコン+マヨネーズ
バナナ
昼食:肉じゃがと玄米ご飯
ジャガイモ・玉ねぎ・人参・鶏モモ肉
夕食:パプリカ・トマト・マカロニ炒め&カリフラワーサラダ
パプリカ・トマト・マッシュルーム・マカロニ80g
レタス・カリフラワー 美人食ドレッシングで
グレープフルーツ半分
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